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天还没亮，青云宗外门的晨钟声就穿透了薄雾，在山谷间回荡。陆沉是被钟声惊醒的，他睁开眼时，身边的王胖子还抱着被子呼呼大睡，嘴角甚至挂着一丝口水，显然还没从昨晚的肉干梦里醒过来。
陆沉轻手轻脚地起身，叠好被子，拿起昨晚放在桌上的铁剑——这把普通的铁剑跟着他从青阳城到黑风岭，又到青云宗，已经有了不少磨损，但他暂时还没有更好的武器。他推开木屋门，清晨的冷空气扑面而来，带着山间特有的草木清香，深吸一口，连胸腔都觉得清爽。
外门的晨练场已经有不少弟子在活动了，有的在练剑，有的在打拳，还有的在盘膝打坐，吸收清晨的稀薄灵气。陆沉找了个角落，开始运转混沌玄脉，缓缓打一套基础拳法。这套拳法是陆家传下来的，看似简单，却能锤炼肉身、稳固灵气，他每天都会练上一遍。
混沌灵气在经脉中流转，每一拳打出，都带着一丝若有若无的黑色气流，落在地上时，能让周围的草叶微微颤动。陆沉打得专注，没注意到不远处有双眼睛正盯着他——那是外门负责晨练的张执事，一个筑基期初期的修士，此刻他眉头微蹙，眼神里满是疑惑：“这少年的灵气波动怎么如此奇怪？不像五行灵根该有的气息，倒像是……带着点吞噬性？”
就在这时，一阵急促的脚步声传来，王胖子揉着眼睛，趿拉着鞋子跑了过来，嘴里还嘟囔着：“陆沉，你咋不叫我呢？差点睡过头，张执事可凶了！”
他刚跑到陆沉身边，就被张执事的目光扫到。张执事板起脸：“王胖子，晨练迟到半个时辰，按照外门规矩，罚你绕晨练场跑十圈！”
王胖子瞬间垮了脸，苦着脸道：“张执事，我错了，下次再也不敢了……”
“少废话，现在就去！”张执事语气不容置疑。
王胖子只好认命地转身，刚跑两步，又回头冲陆沉挤了挤眼：“等我跑完，咱们去食堂吃早饭，听说今天有肉粥！”
陆沉看着他圆滚滚的背影，无奈地摇了摇头，继续练拳。
晨练结束后，陆沉和跑完圈、满头大汗的王胖子一起去了外门食堂。食堂里人很多，弟子们都拿着宗门发的青瓷碗，排队打饭。王胖子果然没骗人，今天的早饭除了馒头和咸菜，还有一锅热气腾腾的肉粥，香气扑鼻。
王胖子一次性打了两碗肉粥、三个馒头，坐在陆沉对面，狼吞虎咽地吃了起来：“好吃好吃！比我在家吃的还香！陆沉，你怎么只吃一个馒头？多喝点粥啊！”
陆沉确实没什么胃口，他的混沌玄脉对食物的需求不高，更多是靠吸收灵气维持身体，他只是象征性地吃了个馒头，喝了小半碗粥。
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