圣兮提示您：看后求收藏（九四小说网494xs.com），接着再看更方便。
第二天，封子期推开房门的时候，十五个人已经在院子里站好了队。封子期满意的点了点头，看来进入状态还挺快！
“今天，我会告诉你们接下来半个月的训练内容，我没有太多时间，所以你们要互相监督训练！你，出列！”
封子期对这个人有些印象，昨天的那番话他也是听到了的。
“姓名！”
“报告教官，赵胜！”
“今天起，你就是他们的临时队长，如果半月之后他们不能完成目标全队受罚，队长双倍！当然，你现在也只是临时的队长，到时我会在你们当中选择三个成绩优异者作为小队长。”
“是教官！”
“你们目前的训练主要是三个部分，体能训练，格斗训练，军事素养培训！
看到这堆器材了么，这就是我专门为你们打造的，还有一些徒手练习，我先给你们演示一遍。”
封子期挽起长袍，顺势趴在了地上，正是俯卧撑。虽然这个身体封子期只做了简单的恢复训练，但是几十个俯卧撑还不在话下。
接着他又让赵胜配合演示了仰卧起坐的方法，最后则是来到了单杠前，又是几十个引体向上！一通操作下来，封子期觉得身体已经达到了极限！
随意的拍了拍手，封子期开口说道:“都看明白了吧，今天每项先做五十个，一共做五组，后面会适当加量，你们的极限就是没有极限，听懂了么？”
“是，教官！不过这个器材怎么用？”
“这是练腿的，叫做深蹲练习。你们自己研究吧，我进去喝点茶！”
封子期哪里还敢弄这个，保不准直接就压趴了！刚刚关好房门，封子期就扶着腰大口的喘息了起来。他奶奶的，这身子也太虚了，看来得加强锻炼了，要不让这些生瓜蛋子给超越了可就丢面子了！
就在这时，房门咯吱一声被打开，封子期立马站直了身子，天生要强来着！
“少爷，京城的商铺已经打整好了，而且前期的货物已经运过去了。”
“嗯~先把门关上！”
小翠刚关上房门，封子期就无力的瘫在了床榻上。
“等少爷休息一下，小翠来给少爷放松一下胳膊。对了，千万别让外面那些人知道！”
小翠笑着坐在了封子期的身边，开始为他揉捏了起来。
“少爷就是太要强了，不过云昭郡主都打不过你，那个胡公子也不行，少爷已经够厉害了！”
“这才哪到哪？少爷最厉害的时候，外面那些人绑在一起都不够我打，不过我要恢复一段时间。”
“嗯，我信少爷的，现在好点了么？”
“差不多了，走，去看看咱们的第一个产业！”
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！