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翌日，四百米障碍赛道。
六位雏鹰少年站在起跑线上，周顾飞手里拿着秒表，大喊：“准备！走！”
六位雏鹰少年像离弦的箭一样冲出去。
四百米障碍赛道，由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯以及低桩网八组障碍物组成，需要正反各通过一次，也就是说一共需要通过16次，每组障碍物各有两种不同的通过方式。
四百米障碍非常考验“专业”，动作、水平等等。原本的四百米障碍赛道有着固定的高度宽度等等，对于六位雏鹰少年来说自然有点难，所以支队专门给他们“定制”了“合身”的赛道，把原来的比例调整了一下。不过以六位雏鹰少年的个性，他们又怎么会满足于自己的专属赛道呢？所以时不时也会去挑战原版的赛道。
六位雏鹰少年熟练地跨越壕沟、跳跃矮墙、通过高板跳台、通过云梯、通过独木桥、攀越高墙……行云流水，身手敏捷。
四百米障碍并非普通体能训练那么简单，还考验敏捷性、身体协调性甚至心理素质等等，四百米障碍对这些都有着极高的要求。
一组完毕，六位雏鹰少年气喘吁吁地站在起跑线，周顾飞看看秒表，面无表情道：“太慢了，你们的水平就这样吗？再来一组！准备！”六位雏鹰少年咬牙做好准备，随着周顾飞一声“走！”，他们再次冲出去。
周顾飞看着他们矫健的身姿，在障碍赛道上“来去自如”，想起他们最初接触障碍赛道时的样子，不由得露出笑意。
他们，真的成长了，而且成长了很多。
一组完毕，周顾飞带着他们来到黄闪队员所在的四百米障碍赛道，黄闪队员在这里训练。
“全体注意！”周顾飞一声吼。
立刻，所有人停下来，正在跑赛道的黄闪队员也赶紧停下动作，从壕沟里爬出来，跳下云梯，所有人面向周顾飞立正站好。
“集合！”
周顾飞说：“全体在这里训练。”
“是！”
原版的四百米障碍赛道六位雏鹰少年也练过，虽然这对他们来说并不算特别困难，但也并不容易，比他们六位雏鹰少年的专属赛道要难一些。
……
练了也不知道多久，大家都筋疲力尽。周顾飞看着他们，再看看时间，觉得也差不多了，便宣布解散。
“啊……”大家一口气瞬间松出来，萧林坐在地上，又被路彦平一把拽起来。肖暖身子软下来，活动手脚。大家都放松身子，活动着准备离开。
陈时雅刚准备跟大家离开就被叫住：“陈时雅。”
她转身疑惑地看着周顾飞：“队长。？”
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