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目送着三人朝着道观大门走去，宁川笑着说道：“赵老先生，这次修缮道观一事，多谢你了。”
“道长您严重了，您这不是还让老陈教我那套拳法吗，我才是要谢谢您呢。”见宁川开口道谢，赵兴志也是道谢到。
见两人在这谢来谢去的，陈绍忠笑着说道：“哈哈，观主，老赵。要我看呀，你们二位做的事，对于自己来说都是轻易就能做到的小事，但是对于对方来说，却不是一件简单的事。要我说啊，就算是扯平了，就别谢来谢去的了。”
“确实是这个理。宁道长，那这个事啊，咱们就别略过不提了。”听到陈绍忠的话，赵兴志也是笑着赞同道。
见此，宁川也是笑着说道：“哈哈，好，那便不提这个了。”
说完，宁川又接着说道：“清羽，正好现在还有些时间，我便将教你的那套拳法后几式也一并教给你，你以后练习之时，便练习整套拳法。”
“是，多谢观主成全。”听到宁川的话，陈绍忠感激的说道。
“我这便将整套拳法演示一遍，你们两人也可以看一下。先有个印象，等清云教你们的时候，也方便一些。”宁川又对着一旁坐着的赵兴志和陈志康说道。
“多谢宁道长，我们会好好记的。”赵兴志，陈志康两人也是起身道谢。
“走吧，到下面空旷一点的地方。”说完，宁川站起身来，走出小亭，到小亭外的空旷地方站好。
见陈绍忠三人也都站好之后，宁川正色的说道：“这套拳法名字叫做强身拳，顾名思义，当初创造这套拳法的本意便是为了强身健体。而这套拳法之所以对身体的锻炼非常有效，便是因为其能够帮助人体缓慢的吸收空气中的灵气，从而改善人体素质。”
讲到这里，宁川停顿了一下，随后继续说道：“不过，也就只有刚开始习练之时，效果比较明显一些。因为初次吸收进体内的灵气已经简单改善了人体的体质，而后续习练之时，由于这套拳法能够吸收灵气的量并不多，所以对身体的改善便会变得非常细微。所以这套拳法以前也只是作为清风观弟子平日里锻炼之用。”
说完，宁川便摆开架势，缓缓的练习起了强身拳。
陈绍忠三人见宁川练习起来，皆是全神贯注看着，要将这套拳法记到脑海中。
“呼。”
习练一遍之后，宁川收起架势，开口说道：“这套拳法讲究的便是一个慢，习练起来之后便会感觉到全身开始发热，这是因为灵气正在缓慢的进入你的身体。这点清云应该深有体会。”
见说到了自己，陈绍忠便点了点头，深有体会的说道：“确实，这套拳法习练起来之时，虽然速度不快，但是却感觉好似使出了全身的力气，身体也在慢慢变热。我平时习练两遍便感觉身体的体力消耗的差不多了。不过只要休息片刻，体力便会恢复。”
“不错，这套拳法便是这样。若是断断续续的练得话，那便是练再多次也没什么效果。若是练半套，那一次练个两遍就差不多了。清云你日后练习一整套，每日早晚习练一遍即可，多练反而伤身。”宁川对着三人叮嘱道。
“弟子知道了。”陈绍忠抱了抱拳，说道。
“宁道长，我们记得了。”赵兴志两人也是认真的说道。
见三人都明白了，宁川便对着陈绍忠问道：“清云，刚刚后面几式你可记住了？”
“弟子记住了。”陈绍忠闭目回想了一下，随后开口说道。
“好，那你练习一遍我看看。如果有错误之处，我便给你指出来。”说完宁川走了两步，给陈绍忠让开了位置。
“是。”
听到这话，陈绍忠也不拖沓，便朝前走了两步，摆开架势练了起来。
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