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清晨5:30｜晨间惯例
闹钟尚未响起，浅野苍已经睁开了眼睛。窗帘缝隙透进来的晨光在地板上投下细长的光带，他盯着那道光线看了三秒，确认今天的天气状况——晴朗，无云，紫外线指数偏高。
\"嘎...\"（翻译：再睡五分钟...）
zephyr在专属鸟架上翻了个身，羽毛蓬松得像团黑色毛球。
浅野苍无声地起身，赤脚踩在温度恒定的地板上。他的晨间流程精确到分钟：
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5:31-5:33
冷水洗脸（水温控制在16c）
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5:34-5:37
口腔清洁（含氟牙膏停留时间180秒）
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5:38-5:45
身体检查（记录静息心率56次\/分）
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6:00｜晨间训练
楼顶露台被改造成私人训练场。浅野苍戴着心率监测手环开始晨跑，zephyr在空中伴飞监督。跑到第三圈时，渡鸦突然俯冲下来：
\"嘎！\"（翻译：有人偷看！）
浅野苍没有停下脚步，只是微微侧头。200米外的公寓楼里，一个反光点一闪而过——望远镜。
\"继续。\"他按下手表侧面的按钮，整栋大楼的防窥模式启动，落地窗瞬间变成磨砂质感。
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